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贫血的人吃什么好——贫血吃什么补血的食物

1352942636@qq.com (补血) — Wed, 21 Sep 2011 16:05:56 +0800

第一补血网关注补血的食物-贫血的人吃什么好。首先先向大家普及一下贫血基本知识。然后再推荐一些补血的食物

一、贫血是什么？

关键词：红细胞、血红蛋白

是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。备注：（国内的正常标准比国外的标准略低）

二、贫血的原因分析

解决贫血的人吃什么好。大家首先要先知道贫血是什么，其次要知道贫血的几大原因，然后才能够辨证施治。网上卖的药物、食品也好，都不能随便服用。最好也咨询一下当地医师，或者买一些通用的食物进行补血。

总结：不要什么食物都吃，要根据身体特点进行选择吃什么来补血。了解贫血的原因就变得很重要了。

1、
根据红细胞形态特点，可将贫血分为3类：大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血。

2、
根据贫血的病因和发病机制也可将贫血分为3类。
1.红细胞生成减少：由于缺乏造血原料（铁、叶酸及维生素B12等）或者骨髓疾病等影响了造血。
2.红细胞破坏过多：由于过度的红细胞被破坏，体内的代偿能力不足以弥补和维持红细胞生成与破坏之间的平衡。
3.失血性贫血。

三、贫血的人吃什么好

1、药物治疗贫血

现在通用的药物还不是很多。建议选择品质过硬的药物，不要随意服用。
补血颗粒、补血口服液种类也很多。上正轨医院或者正轨的淘宝店铺去开药物还是比较靠谱。

2、食疗补血——吃什么食物补血

食疗补血的观念由来已久，吃猪肝大家都知道可以补血，这个是常识。其实补血的方法。补血的食物还很多。可以点击下面的链接去第一补血网的其他相关栏目浏览：
补血的食物：http://www.lovetiantang.com/buxuedeshiwu/

淘宝推荐——吃什么补血：http://www.lovetiantang.com/chishenmebuxue.html

补血相关话题：http://www.lovetiantang.com/tags.asp

3、推荐一款水果-一种蔬菜补血

蔬菜：吃菠菜有什么补血的作用？

养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。

水果：吃龙眼肉有什么补血作用?

补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

解决贫血的人吃什么好的问题，看准补血网推荐，补血网数据天天更新，力求真实，希望对于你筛选补血的食物有帮助。友情提示：药物、食物因人而异。还是多听听中医的建议。

吃什么东西可以赶走“秋困”——诀窍在于吃补血的食物

1352942636@qq.com (补血) — Thu, 15 Sep 2011 22:22:32 +0800

吃补血的食物，不光可以实现补血补气。现在秋天来了，学校也开学了。作为母亲可以闲一闲了，补血倒是个不错的选择。秋困来临。吃什么东西可以赶走“秋困” ？下面第一补血网介绍一下花生枣米粥、当归煮鸡蛋、清炖乌龟、枸杞蒸母鸡等四个食谱。希望能够解决大家的秋困烦恼哦。

一、花生枣米粥

　　配料：花生米30粒，红枣10枚、大米粥。
做法：白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
功效：功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　

二、当归煮鸡蛋

　　当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
　　

三、清炖乌龟

　　用乌龟l-2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。功能是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
　　

四、枸杞蒸母鸡

　　枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

女性补血当然要因人而异。请慎重选择了。希望大家越来越精神，秋困不再纠缠。

八仙过海各显神通——补血网推荐八种补血养颜养生的果蔬

1352942636@qq.com (补血) — Tue, 13 Sep 2011 23:49:05 +0800

现在水果是涨价了，但是对于补血养身有好处的食物还是应该要吃一些的。神马都是浮云，健康还是第一位的。吃什么补血，吃什么养颜确实是选择太多。就看个人喜好和口感了。推荐多吃补血美容养颜的水果。

第一补血网首先推荐的是六款补血补气，美容养生的水果：

一、樱桃

　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　

二、红石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　

三、柚子

　　研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　

五、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　

五、柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。　

　

六、橄榄

　　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

水果涨价，蔬菜业不便宜，不过吃吃胡萝卜，黄勾还是大家都能够接受的。第一补血网推荐补血美容养颜的两种蔬菜：

　　

一、黄瓜

　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

二、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　

中秋节送礼选择高档品还是普通商品——你选择了补血的食物送礼了吗？

1352942636@qq.com (补血) — Sat, 10 Sep 2011 18:36:46 +0800

最近搜索补血食品的人群不断增加，确实也是，中秋节吃月饼只是为了有节日气氛，大家都只是做做形式了。但是到了中秋节。也是关注父母健康，关注爱人健康的时候。这个时候选择一些补血的食物，健康保健的食品也是不错的选择。中秋节祝福短信也可以看看哦。

一、送礼送高档品

过年过节，礼尚往来，这个是无可厚非的。

拒绝人家的礼物总不好，当然，某些人群的面对礼物还是应该果敢地说出“NO”。反腐倡廉可不是文字东西，要落实。今天第一补血网说到的收礼与不收礼。主要是针对我们普通老百姓之间的来往。脑白金的广告火了之后，大家过年过节喜欢松松脑白金。最近五粮液、茅台、国窖成了稀缺品大家都纷纷去囤积这些高档奢侈品来作为送礼的首选。尤其是在城市里。其实，这样只是增加了老百姓的压力。物以稀为贵是回事，但是真正做到合理送礼才不会被拒绝，而且假的冒牌货，奢侈品也是层出不穷，选择这类物品也不保险。

二、送礼选择普通商品

说选择普通，只是相对于高档品而言，节日选择的种类还是很多的。选择水果，选择送旅游券，选择送补血的食物——阿胶、蜜枣、固元膏也是非常不错的选择，这样也可以显得你与众不同，或者说是别出心裁。人家会记忆深刻，你的礼物价值也不低哦。现在都提倡健康养生，选择这类商品不会错的。也不会遇到多少假货。如果嫌自己时间不充裕，不知道哪儿有专卖店儿。第一补血网倒是推荐去看看吃什么补血这个排行榜的商品和商家都是精心挑选。应该会对胃口。现在物流这么发达，不会错的。

固元膏-阿胶固元膏-阿胶核桃膏是什么？

1352942636@qq.com (补血) — Thu, 08 Sep 2011 18:27:41 +0800

一、固元膏百科简介：

又名：阿胶核桃膏，阿胶固元膏据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。

二、固元膏配方解读;

1、原始配方：
阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒
2、配方调整：
固元膏的有些配方面会对于某些特殊情况作出调整，但是大体都差不多，一般会添加：枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。
3、固元膏作用：
适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。

三、固元膏适用人员-百度百科

　　1、气血亏虚的中青年女性

　　表现为面色苍白、月经不调、无力、精力不足、嗜睡或失眠多梦、贫血、虚劳喘咳、神经衰弱、崩漏、尿血、吐血、便血等症。

　　2、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人

　　表现为腿软、免疫力低下、失眠、贫血、虚劳喘咳、肠燥便秘、头晕目眩、心悸乏力和咳血、吐血、尿血等出血症，或手术后贫血者。

　　3、体质差者

　　表现为身体虚寒、手脚怕冷、贫血等。

　　4、正常人

　　为保健养颜的人，一天只能吃一两勺，或两天一勺，这样身体气血就会慢慢变好，健康也是有个过程的，不是你一次吃多了身体就马上好了，吃多了反而会伤你的身体。

长期服用固元膏，对于身体的良性恢复是很有益处的。超市里面比较畅销的阿胶固元膏是下面这种。可以去商城、商超看看：

	五谷磨房【经典固元膏】优质阿胶糕,阿胶固元膏正品包邮,补血滋补
	168.0元

吃什么补血-淘宝商城食疗补血的食物大全

1352942636@qq.com (补血) — Thu, 08 Sep 2011 17:52:08 +0800

看完第一补血网，有的朋友还是不知道怎么选择补血的食物去经行补血的话。爱天堂建议你不用这么烦恼.

选择适合自己的产品第一可以去咨询医生，第二就是选择畅销的补血的食物。

淘宝网畅销的八大补血的食物：包涵了补血网介绍的各大补血的食物。希望对于大家筛选补血的食物有帮助。

一：吃什么补血-补血的八大食物推荐

网址：

http://www.lovetiantang.com/chishenmebuxue.html

二、推荐的商家

点击图片进行查看商家排行：

三：补血网奉送食疗补血

对于不喜欢服用阿胶类补血的网友。第一补血网给大家介绍一下一下几款食疗补血的食物。希望大家选择适合自己的补血的食物注意：湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。

1、吃胡萝卜有什么补血的作用？

养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。

2、吃菠菜有什么补血的作用？

养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。

3、吃龙眼肉有什么补血作用?

补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

4、吃荔枝有什么补血的作用？

补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

5、吃葡萄对于补血有什么好吃？

补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

6、吃什么补血之——花生的作用

补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

7、吃什么补血之——乌贼的作用：

养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

千金阿胶丸-千金阿胶丸做法全解

1352942636@qq.com (补血) — Thu, 08 Sep 2011 17:48:16 +0800

一、千金阿胶丸原料：

阿胶120克，桂心60克，附子60克，红参60 克，白术60克，甘草60克，黄连60克，当归60克，干地黄60克，龙骨60克。

二、千金阿胶丸制作过程：

先把阿胶放杯中，加沸开水，再把杯子放锅中，隔水炖，边炖边搅动，至阿胶完全化开；将桂心、附子等加工成粉末，过筛；用阿胶浆将药粉拌匀，加炼蜜制成小丸，阴干，装瓶备用。

三、千金阿胶丸食用方法：

每日2次，每次6克，于空腹时用温开水送下。

说明：
（1）本方原出《千金要方》一书，主治产后虚冷、泻痢不止、心腹绞痛病症。

（2）本方的主要作用在于温通心阳、调养心神，故有助于防治病态窦房结综合征。

补血的食物-食疗补血首选的十大补血食物

1352942636@qq.com (补血) — Fri, 02 Sep 2011 13:24:43 +0800

第一补血网，专业补血资讯。补血的食物从不同的角度经行分类有不同的分法：
1、
补血的食物的加工程度可以分为:
简单的食疗补血，配方食疗补血两大类。

2、
按照补血的食物的成分构成

植物型和动物型补血的食物

血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

山东红枣也好，河南红枣也好，玉门红枣也好，是补血的佳品。
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆

助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

乌鸡白凤丸是乌鸡成型的补血的食物，药物中比较经典，但是品牌还没有东阿阿胶那么响亮了。
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
补血的食物，选择食疗补血以及药物补血都是可取的，请遵医嘱。
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阿胶补血【阿胶蛋花汤】

1352942636@qq.com (补血) — Tue, 16 Aug 2011 08:09:47 +0800

	东阿人现做的阿胶糕固元膏一斤50片.单片真空包装
	75.0元

食疗补血的重要性作为中国人都是很清楚的，日常生活中能够食用阿胶类补血的食物对于补血活气是非常好的。首选的有固元膏，阿胶粉，但是对于不同身体状况的人，还是要辨证施治，阿胶蛋花汤也有他特别适用的一些人群，最后也做了两点说明。希望对于大家食用阿胶补血有好处。
第一补血网建议：坚持科学食疗，延年益寿，生精活血是自然而为的事了。

一、阿胶蛋花汤原料：

阿胶10克，鸡蛋1个，红糖30克，黄酒100毫升。

说明：
以上原料阿胶10g要求的是块状的为佳。阿胶粉次之。鸡蛋最好选用上好的土鸡蛋。

二、阿胶蛋花汤做法：

首先将阿胶放碗中，加黄酒，隔水炖化；锅中放水半碗，煮沸，倒入化开的阿胶浆，将鸡蛋打散放入，烧成蛋花汤，加红糖调味。

三、阿胶蛋花汤服用用法：

每日1次，于临睡前服下。

四、友情提示——相关说明：

阿胶蛋花汤的特殊功效。当然这个补血方子还是有适用范围的，希望能够咨询当地中医，辨证施治。

1、本方是阿胶与鸡蛋配合的一种服法，以滋阴养血为主。
阴虛者服用，可收到养血安神的效果，适宜于失眠者采用。

2、本方加用了红糖，有温胃活血的作用。
对于妇女产后失眠尤有防治效果。

阿胶食疗【通脉养心丸】正宗通脉养心丸制作和食用方法

1352942636@qq.com (补血) — Sat, 06 Aug 2011 11:16:42 +0800

	【淘金币】食美人东阿阿胶固元膏夏季不上火滋养配方特价包邮
	78.0元

夏季燥热，养心食用阿胶的方法就很有必要了。今天第一补血网向大家介绍的是通脉养心丸。阿胶食疗的的做法很多，希望对于需要通脉和养心的朋友有所帮助。
1、通脉养心丸原料：阿胶、炙甘草、红参、大枣等。
2、养心丸剂型类型：中成药，浓缩丸剂。　
3、具体用法：每日2次，每次6克，于空腹时用温开水送下。　
4、食用说明：　
　(1)本方有养心补血、通脉止痛的作用，其制剂服用方便，适宜于病态窦房结综合征患者。　
　(2)本方益气健脾的作用显著，对于心悸不宁、头晕目眩、胸闷气短、倦怠乏力、面色无华等心脾亏虚者较为适宜。

附一：红参是什么？　

　
红参是中药的一种，属伞形目、五加科植物。红参是参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克。

附二：炙甘草是什么？　　

炙甘草(RADIX GLYCYRRHIZAE PREPARATA) 系豆科植物，炙甘草是用蜜烘制的甘草。炙甘草为类圆形或椭圆形切片，表面红棕色或灰棕色，微有光泽，切面黄色至深黄色，形成层环明显，射线放射状。炙甘草汤具有益气滋阴，通阳复脉治疗功效。 通脉养心丸的制作方法可以咨询药剂师，或者老中医，这样更加稳妥。第一补血网的介绍只是作为参考。欢迎转载。