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Sep15

吃什么东西可以赶走“秋困”——诀窍在于吃补血的食物

补血发表于2011-9-15 22:22 分类: 吃什么补血浏览: 评论: 19  【我来说两句】
吃补血的食物，不光可以实现补血补气。现在秋天来了 ，学校也开学了。作为母亲可以闲一闲了，补血倒是个不错的选择。秋困来临。吃什么东西可以赶走“秋困” ？下面第一补血网介绍一下花生枣米粥、当归煮鸡蛋、清炖乌龟、枸杞蒸母鸡等四个食谱。希望能够解决大家的秋困烦恼哦。

一、花生枣米粥

　　配料：花生米30粒，红枣10枚、大米粥。
做法：白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
功效：功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　

二、当归煮鸡蛋

　　当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
　　

三、清炖乌龟

　　用乌龟l-2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。功能是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
　　

四、枸杞蒸母鸡

　　枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

女性补血当然要因人而异。请慎重选择了。希望大家越来越精神，秋困不再纠缠。


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